生活習慣病の特徴

チェックは今までにしてきたと思いますが、では次は生活習慣病の生活面についてのチェックをしていきたいと思います。お酒も関係してくるのですが、煙草の本数やお酒の量はどれくらいでしょうか。煙草をお酒は飲みたいと思っただけ飲んでいませんか?煙草は方がいいですし、お酒も量を守って飲まなければ生活習慣病につながってしまいます。ストレスも生活習慣病に影響を与えるといわれていますが、ストレスがたまってしまっていると生活習慣病になる可能性が高いといわれてストレスをできるだけためないようにしてストレス発散を考えなければいけません。睡眠不足が毎日のように続いているとか、休みをきちんととっていないとか、何か悩み事があるとか、せかせかしているとよくまわりの人から言われているという人は、生活習慣病になりやすい生活を送っていることになりますから生活習慣病にならないためにも、毎日の生活を振り返って改善していかなくてはいけないでしょう。

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